Psicomotricidad y técnicas de relajación

OBJETIVOS:

• Aprender juegos para niños de 3 a 9 años.
• Realizar ejercicios activos que faciliten el dominio del relax muscular y mental en niños y adultos
• Conocer técnicas que ayuden a aumentar el autoconocimiento y  la autoestima.
• Estrategias para identificar y mejorar situaciones que generan tensión en los profesores.
• Aprender técnicas que incrementen la atención, el silencio y el reposo niños y adultos para desarrollar con más facilidad hábitos de concentración, atención e interés en los procesos educativos.

CONTENIDOS:

• Nociones generales sobre relajación.
• Relajación estática:
• Distensión muscular.
• Carga y descarga de energía.
• Técnicas de desarrollo mental.
• Relajación dinámica:
• Distensión en movimiento a partir de la expresión corporal, la psicomotricidad, la bioenergética.
• Técnicas orientales de movimiento.
• Jugar con la imaginación y la visualización:
• Técnicas para potenciar capacidades de ambos hemisferios cerebrales que facilitan los aprendizajes en niños y adultos y aumentan el rendimiento escolar.
• El cuerpo como caja de resonancia. La voz como recurso armonizador de estados de tensión y estrés.
• La visualización creativa.
• Las tensiones musculares y el masaje.
• Danzas del Mundo y juegos cooperativos.

METODOLOGÍA:

La metodología que se propone es: activa, pues teoría y práctica irán constantemente unidas; participativa, con implicación personal de todos y cada uno de los componentes del grupo y motivadora. Teniendo como eje central la globalización, se combinará la exposición teórica con el trabajo en equipos e individualmente.